czyli rozumiem ma być stosunkowo lekko ale bez przesadzy, dzięki wielkie :) teraz zadam pytanie które Cię pewnie okropnie wk***i bo widzę że to przeczy głównym założeniom tego treningu ale musze zapytać bo ciężko będzie z drążkiem, czy moge wrzucić drążek do dnia z nogami? chodzi o to że hantelki mam na stancji u siebie ale nie mam za bardzo jak [...]
[...] byl jeden wielki MIT i w ogle plan do smietnika.. Wiesz.. jezeli kolega ma braki w diecie (w odzywianiu sie) i kiepsko, jesli chodzi o sen to nie ma co sie dziwic, ze tak to teraz jest :-) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-05-07 12:04:58 Nie. FBW jest OK, ale róbcie to z głową i periodyzujcie te treningi, zresztą gdybyście dodali do treningu [...]
[...] czy w ogle przeczytales caly watek od poczatku. PEWNO NIE :-). bm_pl - "Samirek sam jade na FBW jak każdy z tego działu,ale czy czytasz to co pisze Antos098?jest w tym sens, teraz pytanie jak znaleźć kompromis?" Cytam i nie napisalem nigdzie, ze nie ma w tym sensu. Tylko popatrzmy wszyscy jeszcze raz na to, ze ON (czytaj. AUTOR) cwiczy 8 miesiecy [...]
[...] pier..dół %-) Może sam sprawdź czy lepsze wyniki osiągniesz podnosząc 200kg na ilość razy czy kręcąc na rowerku pół godzinki + nie uwzględniasz tętna w swoich obliczeniach, teraz to Ci dopiero głowa wybuchnie %-) a serio pisząc : nie uwzględniasz tętna. + nie bierzesz pod uwagę, że nie zawsze ilość spalonych kalorii odpowiada za efekt końcowy, [...]
teraz jjuz mam owiele mniej niz na powyzszych zdjeciach a codo klatki to robie ja z bicepsem i z tricepsem (2 razy w tygodniu) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia
Ja bralem raccutan i w sumie zaluje.Tradzik zniknol na kilka miesiecy ale pozniej wrocil.Musialem zmienic dermatologa i teraz jest juz luz, a bralem tetralysal,ktory mniej obciaza ogranizm.A slyszalem ze raccutan bardzo wyniszczaz ogranizm.. i we Francji wycolwali go z produkcji.
Ja też uważam, że Sak powinien dać już sobie spokój z Vanderleiem. Ale bardzo chciałbym zobaczyć teraz Sakuraba vs F.Shamrock You are not a Warrior, You are a Beginner!!
Ja jak kupowałam swoje narty to chodziłam po sklepach z nartami i udawałam słodką idiotkę Wypytałam o długość, promień skrętu, jakieś dobre fimry .... A na koniec wybrałam najlepsze i poprostu kupiłam Teraz tylko czekam na śnieg
rozumiem ale chodzi mi o to ze teraz pracuje fizycznie po 8-9 godzin codziennie i z wagi spadłem i z siły potrzebuje konkretnego kopa. Po pracy wogóle nie mam siły na trening. A co do odżywek to skorzystam tylko po cyklu wezme kreatyne, l-glutamine i ZMA.
kurde przepraszam zapomniałem napsiac all ide teraz na siłkę ale napsize obieecujetylko znajde wolny czas bo pisania jest hohho:), no odsiew był niezly codziennie do punktu werbunkowego gdzie bylem w paryzu przychodziło ok 10-15 ludzi i zawsze ok 3-5 polaków:), a punktów we francji jest o wiele wiecej, w marsylii tez bylo ludzi, powiem szczerze ze [...]
[...] bo tutaj gdzies sie zachacza, maja wysokie emerytury itd. Ja nie znam zadnego Polaka, ktory po LE zyje normalnie. Nie mam zamiaru Ci opisywac kim sa, kim byli, i jak teraz zyja. Takze tak jak powiedzial moj przedmowca, jezeli nie byles, to przestan opowiadac herezje, bo miec swoje zdanie i go bronic to jedno, a pie.rdolic od rzeczy i ich [...]
[...] nie mniej, nawet gościu z Tunezji był. Wszystko było by ok. gdyby nie jakiś murzyn"frankofon", przydzielony do ich grupy, który ich pod........ł, a że chłopaki z Polski bystrzaki to zaraz wyczaili i od słów przeszło do rękoczynów. Ach ta polska krew, teraz kumpel żałuje bo dostał "definitive" i już nici z legii. Pozdrawiam!
[...] i wyciagnalem jeden wazny wniosek.A jest nim ODPOIEDNIA ROZGRZEWKA.Ktos podal cwiczenia do rogrzewki i jestem mu za to niezmiernie wdzieczny.Po tej rozgrzewce ktora robie teraz nic mnie nie boli przed, w trakcie i po rozciaganiu.Nie mam zakwasow.A efekty widoczne niemal z dnia na dzien.Poza tym zasiegnalem opini kilku trenerow i instruktorow i [...]
[...] karany za to, że zinterpretowałeś inaczej przepisy i wyciągasz z tego przewagę. Te 3 zespoły także wydały pieniądze na ulepszanie ich aerodynamiki, więc ta kasa mogłaby być teraz zmarnowana." "W Formule 1 nie chodzi tylko o oszczędzanie pieniędzy, ale przede wszystkim o mistrzostwo!" - kończy rezerwowy kierowca Red Bulla. źródło: [...]
[...] w latach 1997-1999 w swoim własnym zespole uważa jednak, że byłaby to błędna decyzja. "Rubens jest bardzo doświadczony w ustawianiu samochodu, a Lewis nie. Ross (Brawn) teraz potrzebuje wiedzy, gdyż wprowadzono zakaz testów w trakcie sezonu." Rubens Barrichello w czasie startów w Stewart Ford zdobył jedno pole position i czterokrotnie [...]
- Dzisiejsze kwalifikacje były wielkim rozczarowaniem - przyznał szef ekipy BMW Sauber, Mario Theissen. Do niedzielnego wyścigu Nick Heidfeld wystartuje z jedenastej, a Robert Kubica z siedemnastej pozycji. - Informacje jakie zebraliśmy podczas treningów pokazały, że nasz bolid na tym torze nie sprawuje się dobrze. Obaj nasi kierowcy skarżyli się [...]
Skandynawskie media piszą o zespole Red Bull jako o komecie w F1 podkreślając, że w tym sezonie Ferrari może przestać marzyć o tytule mistrzowskim. Szwedzki dziennik Aftonbladet przypomina, że Red Bull jeździ bez KERS i bez nowych dyfuzorów. "Zespół może jednak ponownie wszystkich zaskoczyć i to nie raz, ponieważ ma wielkiego asa w rękawie. [...]
[...] było, że po tym, jak podwójne dyfuzory po raz pierwszy zostały uznane za legalne, na zmianę decyzji FIA szansa jest bardzo, bardzo niewielka? Inne zespoły spoza "Gangu dyfuzorów" wykorzystały ten czas na rozwój nowego urządzenia. BMW czekało. I teraz wlecze się w ogonie stawki wp.pl Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-04-24 14:20:58
Renault niespodziewanie ogłosiło dzisiaj, że z jego zespołu F1 odeszli Flavio Briatore i Pat Symonds. Francuska ekipa nie zamierza ponadto spierać się ze Światową Radą Sportów Motorowych w przyszłym tygodniu w związku z oskarżeniami o ustawienie wyniku wyścigu o Grand Prix Singapuru w ubiegłym roku. ING Renault F1 Team nie będzie spierać się z [...]
[...] Szkot dodaje: Uważam, że sport desperacko potrzebuje zmiany, jeśli zauważysz, co stało się z karą 100 milionów dolarów, co stało się z Ronem Dennisem, i co dzieje się teraz z Flavio Briatore. Kiedy widzisz, co wydarzyło się w tych wszystkich przypadkach, z Ronem Dennisem odchodzącym i możliwe, że odchodzącym także Briatore, całe te brudy [...]
brak efektów, a w zasadzie pogorszenie sylwetki...
